歩く瞑想ワークショップ 【ネフネめんたるゼミ】
- nefne staff
- 3月29日
- 読了時間: 2分
いつも好評のネフネめんたるゼミ、今回は屋外で行ないます！
心と体に効く、新しい歩き方
歩く瞑想ワークショップ
いつもの道を、少し違う気持ちで歩いてみませんか？
歩く瞑想は、呼吸や足の感覚、風や音に意識を向けながら歩くマインドフルネスの実践です。
日々の歩く時間を、心と向き合う時間に変えてみましょう。
【当日の流れ】
基本を学ぶ
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歩行瞑想（30分）
※雨天時は、呼吸瞑想や食べる瞑想など、室内で五感を味わうプログラムに変更して行ないます
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【こんな人にオススメ！】
• 何もしてないのに「休めた気がしない」と感じる
• 心と体を整えたいけど、何から始めたらいいか迷っている
• 頭の中がずっと忙しい
• 「ぼーっとする時間」がうまく取れない
• 予定に追われがちで１日がバタバタするだけで終わってしまう
• 気づいたらスマホで天気よりSNSを見ている
• 気分転換のつもりが、逆に疲れて帰ってきたことがある
心と体に効く、新しい歩き方
●歩く瞑想ワークショップ●
日時 : 2025年4月26日(土) 13:30～15:30
参加費 : 2000円 (SNS割引き : 1500円)
※SNSで「＃ネフネめんたるゼミ」「#めんゼミくっしークラス」とハッシュタグをつけて投稿していただいた方は500円割引
場所 : NEFNE(寝屋川市八坂町13-11)
アクセス : 京阪電車「寝屋川市駅」北出口(東側)より徒歩3分
◆講師 / くっしー（櫛田理彩）
医療法人三家クリニックデイケア勤務。作業療法士／公認心理師。ほかに、WRAP®︎ファシリテーター、ABD認定ファシリテーター、大阪保健医療大学非常勤講師など。学びを深め、経験を共有することで、皆でエンパワメントしていきたい。
【ご予約】
【お問い合わせ】
メール : info@nefne.wabsite
電話 : 072-814-6690(木～土・10時～17時)
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