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歩く瞑想ワークショップ 【ネフネめんたるゼミ】

  • 執筆者の写真: nefne staff
    nefne staff
  • 3月29日
  • 読了時間: 2分



いつも好評のネフネめんたるゼミ、今回は屋外で行ないます!



心と体に効く、新しい歩き方

歩く瞑想ワークショップ



いつもの道を、少し違う気持ちで歩いてみませんか?

歩く瞑想は、呼吸や足の感覚、風や音に意識を向けながら歩くマインドフルネスの実践です。

日々の歩く時間を、心と向き合う時間に変えてみましょう。



【当日の流れ】

基本を学ぶ

歩行瞑想(30分)

※雨天時は、呼吸瞑想や食べる瞑想など、室内で五感を味わうプログラムに変更して行ないます

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【こんな人にオススメ!】

• 何もしてないのに「休めた気がしない」と感じる

• 心と体を整えたいけど、何から始めたらいいか迷っている

• 頭の中がずっと忙しい

• 「ぼーっとする時間」がうまく取れない

• 予定に追われがちで1日がバタバタするだけで終わってしまう

• 気づいたらスマホで天気よりSNSを見ている

• 気分転換のつもりが、逆に疲れて帰ってきたことがある




心と体に効く、新しい歩き方

歩く瞑想ワークショップ


日時 : 2025年4月26日(土) 13:30~15:30

参加費 : 2000円 (SNS割引き : 1500円)

※SNSで「#ネフネめんたるゼミ」「#めんゼミくっしークラス」とハッシュタグをつけて投稿していただいた方は500円割引

場所 : NEFNE(寝屋川市八坂町13-11)

アクセス : 京阪電車「寝屋川市駅」北出口(東側)より徒歩3分



講師 / くっしー(櫛田理彩)

医療法人三家クリニックデイケア勤務。作業療法士/公認心理師。ほかに、WRAP®︎ファシリテーター、ABD認定ファシリテーター、大阪保健医療大学非常勤講師など。学びを深め、経験を共有することで、皆でエンパワメントしていきたい。



【ご予約】


【お問い合わせ】

メール : info@nefne.wabsite

電話 : 072-814-6690(木~土・10時~17時)





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