NEFNEのツキイチワークショップ。
5月は「ゆるり・ほぐれる 自律神経カフェ」を開催します。
臨床心理士のレクチャーにより自律神経のしくみを知り、日常でできるセルフメンテナンスの方法を学ぶワークショップです。
まず自律神経のしくみとはたらきを学び、その後は五感を使ったさまざまなワーク、呼吸法、セルフツボ打ち療法、自律神経に影響する食べ物や香りの講座など盛りだくさん。
実際にワークを行い、学んだ食品やドリンクも召し上がっていただけます。
ストレスが多い人、感受性が強い人、5月病やプチ不調が続く人、イライラする人、嫌なことを思い出してしまう人、不安や緊張が強い人などにオススメです！
●ゆるり・ほぐれる 自律神経カフェ●
〜セルフメンテナンスの方法あれこれ〜
【日時】5月12日（土）13:30～
【参加費】1500円（試食とドリンク付き）
【講師】細見知加
臨床心理士。学校や医療現場にて務め、現在三家クリニックにてカウンセラーとして勤務。臨床経験を重ねる中で、自律神経、心と身体の関係、トラウマケアなどに興味を持ち、様々な手法を用いてカウンセリングを行なっている。