ネフネめんたるゼミの新シリーズ！
心理士に学ぶ
体から心を整えるボディ・ワーク
臨床心理士・ほそみんが、心理療法やさまざまなボディワークを取り入れた
「体から心を整えるためのセルフケア」の方法をお伝えします。
自律神経が整うと、安心・安全の感覚につながります。
自律神経と心の関係を少しお話ししてから、ボディワークを行います。
今回は
「季節の変わり目」特集です。
寒暖差が大きくなるこの頃。季節の変わり目に体調を崩してしまう人は少なくありません。めまい、頭痛、不眠、倦怠感、冷え、肩こり、便秘など…
主な原因は、体が気温や気圧の変化に適応しようとして自律神経が乱れることです。
日ごろから自律神経を整える習慣をつけるために、セルフケアの方法を学びましょう。
こんな人にオススメ！
・季節の変わり目は調子が悪い
・気圧や気温の変化に弱い
・気分が重くなりがち
・めまいや倦怠感がある
・疲れがとれにくい
・じっと考えるよりも実践！タイプの方
●心理士に学ぶ 体から心を整えるボディ・ワーク「季節の変わり目」特集●
日時 : 2024年10月26日(土) 13:30～15:30
参加費 : 3,000円 (SNS割引き : 2,500円)
※「＃ネフネめんたるゼミ」「#めんゼミほそみんクラス」のハッシュタグをつけて投稿すると500円割引！
場所 : NEFNE(寝屋川市八坂町13-11)
アクセス : 京阪電車「寝屋川市駅」北出口(東側)より徒歩3分
◆講師
細見知加 Chika Hosomi
臨床心理士。学校や医療現場にて務め、現在は三家クリニックでカウンセラーとして勤務。臨床経験を重ねる中で、自律神経、心と身体の関係、トラウマケアなどに興味を持ち、様々な手法を用いてカウンセリングを行なっている。
【ご予約】
または
電話 : 072-814-6690(木～土・11時～18時)
【お問い合わせ】
ネフネ
電話 : 072-814-6690(木～土・11時～18時)
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