臨床心理士・岡崎剛氏が、認知行動療法を生活に取り入れて、今よりももう少し「ラクに生きていく方法」をお伝えします。 今回は人間関係で感じるモヤモヤを中心にお話ししていきます。 人に言ってしまったことが気になる人、人から言われたことを思い出して落ち込む人、SNSやLINEなどや...

臨床心理士・岡崎剛氏が、認知行動療法を生活に取り入れて、「怒り」とうまく付き合っていく方法をお伝えします。 【こんなことありませんか？】 ・怒りたくないのについカッとなってします ・ささいなことでも腹が立ってしまう ・ふと思い出してあとから怒りが湧いてくる...

臨床心理士・岡崎剛氏が、認知行動療法を生活に取り入れて、今よりももう少し「ラクに生きていく方法」をお伝えします。 人に言ってしまったことが気になる人、人から言われたことを思い出して落ち込む人、SNSやLINEなどやりとりで疲れてしまう人におすすめです。...